Unser Leben fordert uns ständig heraus. Wir sollen angemessen auf die vielfältigen Anforderungen reagieren. Sei es die neue Aufgabe im Job, ein überquellender Wäschekorb, eine Krankheit, die uns aus der Bahn wirft oder einfach nur die herumliegenden Gummibärchen, die uns am Abnehmen hindern wollen. Der Mensch ist ein geniales Wesen, er entwickelt Verhaltens-Strategien, um zu überleben. Im Falle der Gummibärchen ist es vielleicht diese : „Morgen fange ich mit dem Abnehmen an“.

Lieb gewordene Verhaltensweisen sind nicht so leicht aufzugeben. Altes und gut trainiertes Verhalten bedeutet Sicherheit, auch wenn dadurch manchmal körperliche, soziale und psychische Einschränkungen in Kauf genommen werden. Entwickeln Sie neue Verhaltensweisen und Strategien, um Ihre persönlichen Ziele in die Tat umzusetzen.

Sönkes-Zimmer-11

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